#bullet journal

March 2021

BULLET JOURNAL: планирование ежедневника на март
Все развороты марта
Тайм-коды
00:00 – начало видео
00:01 – заставка
00:07 – интро
00:27 – обложка месяца, календарь
01:16 – недельные развороты, планы на месяц
01:56 – трекеры здоровья, книги
02:50 – "Одна строчка в день", трекер настроения
03:08 – итоги месяца "Воспоминания"
03:31 – осознанное планирование "Pomodoro Month"
04:15 – заключение

Как это работает?

– все развороты марта –
Месяц с одного взгляда
Календарь в виде игральных карт: важные события, встречи, мероприятия. Ниже – основные направления на месяц.
Недельные развороты
В марте я отказалась от недельных TO DO листов и сделала общий список дел на все развороты. Для этого я отрезала низ у 4 листов. В верхней динамической части – дни недели, в нижней статической – все проекты месяца.

Такой вариант ведения ежедневных планов поможет не терять контакта с целями от недели к неделе.
Трекеры "Здоровье" и "Книги"
Для каждой привычки в этом месяце свой маленький календарик. Утренняя рутина в верхней части листа, вечерняя – в нижней. Если привычка выполнена, закрашиваю квадрат синим, если нет – чёрным.

Книжный трекер без изменений. Подробно о том, как им пользоваться, уже рассказывала тут.
"Одна строчка в день" и трекер настроения
Каждый день я записываю пару предложений о том, как прошёл день: события, впечатления, эмоции. Отмечаю своё настроение цветом в сердечке: красным – хорошее, синим – нормальное, чёрным – плохое.
Pomodoro Month
Техника Помодоро помогает соблюдать баланс между активной деятельностью и отдыхом. 25 минут – работа, 5 минут отдых. После каждого четвёртого помидора (25 минут) большой перерыв – 15 минут.

Такой режим позволяет сконцентрироваться на задаче и выполнить ее быстрее, а также избежать переутомления и "залипания".

Вертикальный столбик – часы дня, в которые я не сплю. Горизонтальный – числа месяца.

Каждый цвет помидора соответствует приоритетным сферам жизни. У меня: ментальное здоровье, физическое здоровье, семья, саморазвитие, самореализация, комфорт. Коричневый помидор – шум: то, что отвлекает.
Воспоминания
В конце месяца я открываю телефон и печатаю с него фотографии, которые отражают основные события месяца. Вклеиваю их в этот разворот. Так, я могу с одного взгляда вспомнить, что делала в этот период.
Made on
Tilda