#рецепты

Основа для утренних десертов и смузи

На основе этих муссов можно делать разнообразные десерты, но и мощные протеиновые смузи! Чем больше семян и орехов, тем больше белка в вашем десерте.
ШОКОЛАДНЫЙ МУСС

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 авокадо
2 столовые ложки какао
3 столовые ложки кокосового молока
горсть ягод

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Авокадо очистить от кожуры и косточки. Смолоть в блендере с какао, молоком и ягодами.


ЧИА ПУДДИНГ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

6 столовых ложек семян чиа
100 миллилитров кокосового молока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Чиа замочить минимум на 15 минут в кокосовом молоке.

НАЧИНКА
любые ягоды, семена и орехи

Made on
Tilda