Воркшоп
ПОЛЯРНЫЙ ЭКСПРЕСС
– взгляд на ЗОЖ с другого полюса –
Врачи лечат болезни,
а здоровье нужно добывать самому.

– Николай Амосов –
Книги, которые помогут глубже погрузиться
в темы "Полярного Экспресса" и сделать заботу
о здоровье ещё более осознанной и интересной!
Тема: осознанность и медитация
Марк Уильям – профессор клинической психологии в Оксфордском университете. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности. Его соавтор Денни Пенман – кандидат наук по биохимии, успешный журналист и писатель. Эта методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Тема: осознанность и медитация
Тит Нат Хан – известный вьетнамский поэт, писатель, дзэн-буддийский монах, ученый и общественный деятель. Взяв за основу древние учения, он переосмыслил их в соответствии с проблемами нашего времени и изложил максимально просто и доступно, благодаря чему заслужил звание одного из самых влиятельных духовных лидеров современности.
Тема: феномен "Нормального веса"
Джонатан Бэйлор – исследователь в области питания и физических нагрузок, бывший персональный тренер, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению.
Тема: сон и движение
Шон Стивенсон даёт конкретные и интересные советы и лайфхаки. Следуя его программе, к лучшему изменится не только ваш сон, но и самочувствие, внешность, энергия и продуктивность.
Тема: мотивация
Дэниел Пинк убедительно доказывает, что в информационную эпоху система мотивации, основанная лишь на вознаграждении за достижение результата, стала не просто бесполезна, но и в ряде случаев прямо вредит людям и компаниям.
Тема: ответственность
Кристофер Айвери раскрывает как работает процесс ответсвенности в человеке. На страницах этой книги вы узнаете как перестать "справляться" с проблемами и начать их решать.
Made on
Tilda